肘关节脱臼虽然在羽毛球运动中并不是常见的损伤,但在某些特殊情况下,比如准备活动还没做充分,或者意外摔倒,或者习惯性脱臼等,也会发生肘关节脱臼。虽然肘关节脱臼一般并不会对身体造成太大损伤,但如果不能立即做出正确的处理,也会影响今后的运动能力,或对生活造成一定的不便。

如果你身边的球友或你自己突然发生肘关节脱臼,一定不要慌张,可以按下面的方法紧急处理,并立即请求医疗救助。

用你见到的姿势固定

一般情况下,伤者在受伤后,通常会条件反射性的托住伤臂,以此来达到减轻疼痛的目的。而急救的基本原则就是“用你见到的姿势固定”,所以,救治者应尽量按照此姿势将伤者手臂固定,检查伤情,在伤肢与身体间放置一个垫子(图2)。

宽绷带固定前臂

用宽绷带、头巾或类似物将伤臂的前臂松松地固定于体侧,两者之间置一垫子,并于健侧打结(图3)。

宽绷带固定上臂

用一条宽绷带包绕伤侧上臂使其牢固地固定于体侧(图3)。

紧贴肘下固定伤臂

用第三条绷带紧贴肘下,将伤臂紧紧固定于体侧(图4)。于患者头下放置一个软垫,尽可能使伤者感到温暖和舒适。在整个救治过程中不要移动患者,等待急救人员的到来。

快速问答

q:肘关节脱臼时会有什么样的感觉?

a:会感到关节部位十分疼痛,感觉手肘脱出,并且随之就卡住了动弹不了。

q:治疗期间应该注意什么?要多久才会痊愈?需要吃消炎药吗?

a:复位后需要用三角巾悬吊3-6周。悬吊期间,不要自己拿下三角巾,那样会影响治疗效果。因为关节脱位,周围的关节囊肯定会破裂,它的愈合需要3-6周的时间。早期,可以口服一些消炎药物和活血化瘀的药物。6周之后,主要是进行一些功能锻炼。

q:拆了石膏之后,是不是手就不能伸直了?

a:刚拆了石膏后,可能出现功能受限,需要做功能锻炼才能恢复手臂的正常活动。

q:肘关节脱臼会留下什么后遗症吗?

a:如果康复不当就有可能产生后遗症。关节周围有一些韧带和肌肉固定,如果是这些软组织发育不良,则有能再次脱臼。同样,习惯性脱臼又会进一步导致周围软组织的附着性差。如果出现这样情况,也就只有一个办法:平时多注意。

队医提示:预防脱臼的方法

对于运动伤害来说,预防比治疗重要,下面我们就向大家提供几个简单的预防脱臼的方法:

活动前认真做准备活动,比如说做一些环绕、伸展的活动,让各个关节部位得到充分的活动。

活动前,检查运动器械是否牢固,场地是否平整。

活动时要采取保护,尤其是要加强对易受伤部位的保护。

量力而行,做些适合自己体力的体育活动,决不做力不能及的危险动作。

要尽可能地避免暴力的直接冲撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳跃。