常见损伤：

1、软组织损伤：在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭扭伤、断裂伤等。

2、关节与韧带损伤：有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。

3、骨骼损伤：主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。

损伤的预防：

1、学习、掌握规范的动作技术，对预防手腕、肩肘、腰、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此，请专业的羽毛球教师进行指导，了解和掌握规范的羽毛球运动，按照循序渐进的原则进行。

2、做好充分的准备活动。对手腕、肩关节、腰部、膝关节、大小腿等容易出现损伤部位要更注意。一般活动时间为15-20分钟，秋冬季节气温低，活动时间应有所延长。准备活动做到全身发热，微冒汗。

3、在身体疲劳或已经带有伤病的情况下，应该停止运动。待身体状况恢复后再进行运动，否则会使损伤的恢复时间延长，并且容易发生新的损伤。运动结束后，要养成进行放松活动的习惯，有助于运动后疲劳的恢复，对运动成绩的提高也是必不可少的。

4、加强对运动损伤的认识，平时注意运动损伤的积累。发生运动损伤后要采取科学的方法认真治疗，切不可抱着无所谓的态度而继续打球。

5、加快学习教练指定的羽毛球学习步伐，并尽可能使用塑胶场地或木地板的场地。在打球时注意场地上是否有别的物体，避免运动中因不注意而发生不必要的损伤，羽毛球运动对场地要求无风，如果没有室内场地，此项运动的开展会受到制约。