每个女人对大姨妈这事都多多少少有着自己的疑问，9月28日，北京同仁堂资深中医师，妇科专家田家茹医生做客《看中医》节目，给您最权威的回答。

田医生：根据《黄帝内经》所说，女性应在14岁前后来月经初潮，现在随着社会的进步，人们吃的食物和以往有所不同，所以，12、13岁来月经都属于正常。

田医生：这与每个女性的生理功能和体质有关，有的女性还容易起痘痘。一方面，如果女孩子经常喜欢穿裙子，经期不注意保暖，吃凉性的东西，容易引起痛经等问题。另一方面，可能是体质比较寒，有气滞血瘀，不通则痛，都能导致痛经。

田医生：确实有人这样，主要是坐月子时进行了适当的调补，驱寒温理，补气血，使得气血充足，自然痛经就消失了。

田医生：这与内分泌有关，吃的食物比较热性，身体阳气比较旺盛就容易长痘，另外有些女孩上学期间起痘痘也与学习压力大比较有关。

田医生：经前有人会有乳房和小腹胀痛的情况，只要不是特别疼痛，都属于比较正常的生理现象，但如果乳房有硬块摸起来庝，那就有问题了，是肝郁气滞的表现。

田医生：从中医上说，是有效的。对于气滞血瘀，气血虚的患者，当月经过后喝红糖是有帮助的。对于体寒、宫寒、阳虚的患者经期喝红糖或姜枣水也是有用的。但是经期禁食黄芪、党参，可能会导致淤血排不尽，喝点益母草有助于将淤血排尽。

田医生：正常月经周期为29-30天，月经提前7天以上来，称为月经先期。月经先期会使得女性衰老加快，将来也会影响怀孕。月经的出现和排泄和脏腑功能有密切关系，血热、脾肾虚都会使得月经先期。

田医生：连续两三个周期月经延后都超过7天以上，称为月经后期。宫寒、脾肾阳虚、肝郁气滞都会造成月经后期，或者压力大也会造成月经不来或迟来。

田医生：正常月经时间为5-7天，第2-3天时量偏多。超过这个时间则属于崩漏，就需要看中医查找原因，及时治疗。

田医生：血淤有痛经的人肤色会偏暗。月经来的比正常情况频繁的人会造成血虚，面色会偏苍白。年轻女孩如果有淤血还可能会长斑。

田医生：血流不畅，量少的患者，可以在经期喝一点北京同仁堂的益母草膏。月经经常提前，血少的患者，可以在月经结束之后喝北京同仁堂的阿胶膏。痛经的患者可在月经前喝姜枣水或者煲一点当归，都会有帮助。对于月经延后的，还是需要请医生进行判断，因为导致的原因可能会不同，吃错可能适得其反。

田医生：经期穿短裙，下体不注意保暖，会使得凉气上来，造成腹痛腰痛。另外，建议经期少吃不容易消化、辛辣、凉性的食物。经期要多休息，因为流血会造成身体虚弱。

田医生：如果经期血流不畅，宫寒者可以用姜和艾叶泡脚。如果月经正常，就不用加药物，只用水泡脚就可以。但血量较多者，不可以用姜或者艾叶泡脚，会造成经血过多。

田医生：很多白领女性久坐办公室，所以喜欢进行按摩推拿。经期不建议按摩推拿、桑拿，会促进血液循环，造成经血过多。

田医生：不能进行大活动量的运动，失血期间会造成气虚，建议只进行轻量运动，散步是可以的，慢跑、跑步是不建议的。

想听田医生更详细的讲解大姨妈有关的问题？一切都在TV33每周三晚8：30播出的北京同仁堂独家冠名系列中医健康养生节目《看中医》。赶紧点下面视频看看吧！

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