“鼠标手”是手肘关节错位，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，甚至还会导致整个手部功能受损，大鱼际肌的感觉减退、萎缩、无力，睡觉时被麻醒、痛醒，前臂、肘部、肩部隐隐作痛，手腕胀痛、无力，重复向内弯手腕后疼痛加重，活动几下可以稍稍缓解。

若没有及时复位，错位会继续发展至肩部、颈椎、胸椎、腰椎，直至全身骨架，

出现各种疼痛，甚至出现内脏功能障碍等严重后果。

生活质量当然会受到极大影响，娱乐、打电话，炒菜做饭，都可能会变得十分困难了。

手肘关节错位的原因是重复性压力伤害造成的，也就是重复一个手肘姿势的时间过多过长，使骨头不能呆在正确位置时间过长，而导致骨头错位不能回到原来位置了。

发生的人群大多是长期使用电脑、手机的人，还有编辑、钢琴家、教师、记者、排版的、矿工、搬运工、羽毛球运动员、乒乓球运动员、家务繁重的家庭主妇，孕妇、高血压、糖尿病患者等。

一旦的了严重的鼠标手，医院就医了。

但若及时练习自我复位手肘关节，就是防治鼠标手的最好办法了。

因为，自我复位技术是最环保、最容易、最轻省的自我治疗保健身体技术啦！

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