健康之路当心小关节隐藏大问题_肘关节脱位的饮食

在我们身体当中，像腕关节、肘关节、膝关节，这些虽然说可以算是身体中的“小关节”，但也同样是人体非常重要的几个关节。有了问题之后也同样会给身体带来疼痛和不适。最常见的一种关节病，叫骨关节炎，像手的关节炎，髋关节的关节炎，以及脊柱的关节炎都普遍存在，而最常见的还是膝关节炎。那接下来就有请我们医院的陶庆文主任，来给我们介绍一二。“什么是膝关节炎膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂，简单来说就是人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍，骨胶原代谢异常。“发病因素1、年龄因素膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节会变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也会随之减少，导致关节软骨缺乏弹性，容易受到磨损而破碎。而为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘会有骨质增生，即老年人的骨性关节炎的发生。2、内分泌因素内分泌疾病患者，膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤，或者过度的不适当运动等，都会造成膝关节载荷、传导的紊乱，引起膝关节软骨退行性变，继而引发膝关节骨性关节炎。3、肥胖因素膝关节炎与体重超负荷相关，更年期妇女体重增加会促使骨性关节炎的发生。4、创伤膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤都会造成膝关节的不稳定，是引发膝关节骨性关节炎的重要原因。“留心注意预防在先1.老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。2.注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。3.要进行适量的运动锻炼，这样可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动，容易造成关节软组织损伤。4.饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。5.可以每天坚持泡脚按摩脚部，长期坚持下去可以有效预防膝关节炎。为了自己和家人的健康，小关节里的大问题也万万不可忽视了哦~《小关节里的大问题》《健康之路》播出时间：7月6日16:13

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