目前主流观点认为，“W坐姿”不会影响骨骼发育，但对肌肉发育不利。

执笔：张大猫

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

说起儿童坐姿，其中最有争议的一种莫过于“W坐姿”，我们看过不少文章，都说W坐姿会影响娃的腿部发育，但实际上对娃到底有没有影响呢？娃习惯“W坐”要不要纠正呢？

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先说结论，就目前综合的主流观点认为，“W坐姿”不会导致孩子髋关节脱位或者下肢骨骼旋转等情况发生。

但是，长期的“W坐”大概率会影响娃的“核心肌肉发育”，影响孩子的今后“精细动作”发育，容易导致肌肉紧绷，且不利于优势手的形成。

简单总结，对于健康的娃来说，“W坐姿”不会影响骨骼发育，可大概率会影响娃的肌肉发育。所以孩子在玩耍的时候偶尔采取“W坐姿”是没问题的，但不建议长期使用。

建议孩子坐一阵子之后变换坐姿，比如交叉腿、盘腿或者伸直腿都行。如果以上坐姿娃都不喜欢，那更简单了，上工具，小马扎、小板凳均可。

啥是“W坐姿”？

“W”坐姿，也称“青蛙坐”、“鸭子坐”，顾名思义，这是一种将腿部摆成近似英文字母“W”的坐姿。（看图）

这种坐姿在大人看来可能很难完成，但在对小孩子来说确实是很轻松的事儿，而且不少孩子都会非常喜欢这种坐姿，这样可以坐的更稳，更省力。

孩子为啥会采取“W坐”？孩子会采取“W坐姿”的原因有很多，其中最常见的还是以下几种。

1）股骨前倾增大

这是孩子们出现“W坐姿”的最常见原因，因为“股骨前倾增大”会导致股骨内旋，这样孩子在采取“W坐姿”的时候就会很舒服。而且“股骨前倾增大”还会有内八的表现。

这也是很多人误会“W坐姿”会导致娃出现“内八”的原因，事实正相反，是因为娃的“股骨前倾增大”才出现的内八，才导致娃习惯“W坐”。

但是家长也不用太担心，一般来说，随着孩子逐渐长大，“股骨前倾”的情况都会逐渐缩小，娃在3~6岁可能是最明显的，但基本在11岁左右，所有孩子的症状都会消失。

只要孩子这期间没有出现膝盖疼的问题，家长就不用担心，更不用给娃采取什么矫正措施。

2）核心肌肉力量太差

核心肌肉力量指的就是躯干和腹肌的力量，正是这些部位的肌肉在维持着娃整个身体的稳定性，也为娃今后尝试各种运动打下了良好的基础。

娃在坐下的时候，正是靠着这些部位的肌肉维持身体稳定以及平行的，如果这些肌肉力量较弱，为了保持稳定，孩子就会不自觉的采取“W坐姿”，用来更好的支撑身体。

3）方便行动

最后这个原因纯粹是因为娃习惯省事，而“W坐姿”是最适合偷懒的坐姿。

因为这种坐姿可以顺势快速的坐下，之后起身的时候也很容易，比起盘腿等坐姿少了一个步骤。甚至可以不用手就能轻松起身。

另外，还有一些娃存在一些先天疾病时也会采取这种坐姿，当然，这种情况的表现绝不会只有“W坐”一种，家长如果发现孩子异常，一定要及时就医。

“W坐姿”对娃的健康有害吗？

说到影响健康，应该从两个方面入手，一是对关节和骨骼的影响，二是对肌肉动作发育的影响。

▼骨骼方面

目前主流的观点认为，对于身体发育健康的娃来说，“W坐姿”对于他们的髋关节和下肢骨都没啥影响。

《Pediatrics》在发表的一篇文章中，对27名健康儿童进行了研究观测，在这27名儿童中，11名存在W坐的情况，16名则没有。研究结果显示，“W坐姿”不会影响髋部发育。

但另有专家研究认为，因为“W坐姿”确实会对髋关节造成一定的压力，因此，本身“髋关节存在问题”的娃，是不建议采取“W坐姿”的，避免导致“髋关节脱位”的风险。

而至于“股骨前倾（股骨内旋）”的影响，主流观点的认知也基本一致：

即如果孩子不存在“股骨前倾”的情况，那么“W坐姿”几乎不会产生影响，但如果孩子存在“股骨前倾”的情况，孩子不仅会更倾向于“W坐姿”，“W坐姿”也会加重这一情况。

▼肌肉方面

“W坐姿”对于肌肉的影响倒是无可争议。

1）影响核心肌肉

因为“W坐姿”的接触面较大。孩子坐的比较稳，因此几乎用不上核心肌肉发力，久而久之娃的核心肌肉得不到锻炼，还会导致娃的肩膀、手腕力量减弱，影响精细动作的发育。

2）影响身体协调

娃在“W坐”的时候，上身是很难转动的，双手不容易触碰到的身体的另一侧，因此很可能影响左右两侧的协调能力。

3）不利于优势手的发育

“W坐姿”因为非常稳定，所以坐着的时候双手都会解放，可以自由活动，但这样反而影响娃优势手的发育培养，对今后孩子执笔有不利影响。

4）导致肌肉紧张

长期的“W坐”还容易导致娃出现肌肉紧张的情况，尤其是臀部、膝盖和脚踝附近的肌肉，长此以往也不利于身体发育。

看到这里，想必很家长都能放心了，“W坐姿”确实会对孩子的身体造成一些影响，但前提是“长期使用这种姿势”，所以说，孩子玩耍时偶尔“W坐”一下是没啥问题的。

那孩子有“W坐姿”的习惯该咋办呢？

家长不用太担心，只要引导孩子不频繁或者长时间的采取“W坐姿”就没啥问题。孩子如果在玩耍的时候偶尔采取“W坐姿”家长没必要焦急，适当引导就好。

那啥样的坐姿更合适呢？其实盘腿或者并拢侧腿都是不错的选择。如果孩子这些坐姿都不习惯，那还可以尝试小马扎、小板凳，都是没问题的。只要注意安全即可。

另外，虽然娃在3~6岁时大都会出现“股骨前倾”，并且这种情况也都会随着年龄长大消失，但家长还是要注意下，如果孩子日常走路时出现了严重异常，还是要及时就医。

还有，如果孩子的腿部总是出现疼痛，或者在每次“W坐”之后都会有关节疼或者嚷着不爱走路的情况，那家长也要提高警惕。可以咨询一下医生。