中医详解自汗盗汗_肘关节脱位的饮食

绝大多数人在高温环境下或剧烈运动后会出汗，这属于人体的自我保护调节，一般是正常的生理现象。

但是，有些出汗是不正常的，比如暴汗、盗汗、顽固性手汗、午时腋下红汗、面部一侧出汗、跻周出汗、阴部黄汗、遇风大汗、小腿出汗、臭汗、黑汗、血汗等。非正常出汗中医称之为“汗症”。

多汗未必因为身体虚

出汗为临床上常见症状之一，当人体发生疾病时，如外邪侵袭，营卫失调，阳热亢盛，迫津外泄，阴阳亏虚，汗失统摄；或津血不足，化源匮乏等，皆可引起异常出汗。《素问?阴阳别论》云：“阳加于阴谓之汗”。

汗液的分泌和排泄有赖于肝卫之气对腠理的开阖作用：腠理开，则汗液排泄；腠理闭，则无汗。津液之生成、输布、排泄发生障碍，皆足以影响汗液之宣泄，或当汗出而无汗，或不当汗出而汗多，或仅见身体某一局部汗出，凡此种种皆统称为汗症。

汗症虽然算不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病一个不可小视的信号。汗症是内在疾病的外部表现，如自主神经功能紊乱、甲状腺疾病、结核病、糖尿病、更年期综合征、心血管疾病等。

长期的异常出汗不但影响正常的生活质量，还可能加重原有疾病和产生新的疾病，所以必须引起充分重视。

汗症的病因和病理变化非常复杂，涉及到很多疾病，因此必须明确是功能性失调还是器质性疾病引起；治疗更是要从阴阳、气血、五脏六腑、原发疾病结合时令全面调摄才可痊愈。多年临床实践表明，往往异常出汗止了，原发病和体质也得到了明显的改善。

自汗又称心理型汗症，白领面临工作压力和人际关系的压力，是这类病症的高发群体。更年期的中年人、曾患过动脉硬化或心率衰竭等疾病的老年人也都是自汗症的高发群体。这种心理型汗症患者发病还与夏日气虚有关，夏日汗多，气随汗脱，精神压力大的人暗耗精血，容易导致气虚产生自汗症。

建议经常感到乏力、易出汗、易感冒的气虚患者，可以多注意食补，多食百合、太子参片，不仅可以滋阴，还可以改善睡眠；平日注重调适心态，听些舒缓的音乐改善睡眠质量；多与他人沟通交流，适当出去旅游放松，缓解精神压力。

盗汗的致病原因主要有体虚久病、饮食不节、情志失调，多为阴虚或气阴两虚、虚阳上浮、心液外泄所致。曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是盗汗症的高发群体，究其原因乃阴血亏损、精气供血不足所致。

中医认为汗为心热，盗汗常常预示心脏功能亏缺。中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心脏功能异常。

盗汗患者需加强体育锻炼，增强体质，保持精神愉快；汗出之后，当避风寒，以防感冒。这类人群平日应该多注意饮食调节，不宜饮酒，不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物，宜食银耳、枸杞、百合、山药、小麦、蛤蜊等。

霜桑叶30克煎水服用，治疗盗汗有良效。或用霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克。服用10天后，盗汗竟奇迹般消除。

年轻人是腋汗症的高发群体，主要是由于青春期汗腺发达。人到了30岁以后，汗腺开始萎缩，腋臭明显减轻。腋汗症不会给患者本身带来身体上的伤害，来医院就诊的患者多数是因为腋下味道过重，在公共场所易尴尬。

建议患者平日里多洗燥，保持个人清洁，在腋下扑爽身粉以保持腋下干燥，或涂抹抗菌药膏，消除异味。

手汗的高发群体也是青年，且多有家族遗传史。中医认为，汗为心液，流汗过多会导致气血亏虚。

因此，建议手汗症患者平日饮食注重补气养阴。手汗严重的患者可进行药物薰洗，日久可见效。普通的病患多用药物治疗，涂抹—些甲醛或者5%的柔酸溶液等止汗药物，辅以食补，宜多食五谷杂粮等对神经有益的B族维生素丰富的食物。

中医如何解决“手汗重”？

手汗虽然发生在手部，但其实和身体里的水分分布状况有关。

中医将体内的所有水分统称为“津液”，主要是指体液，包含唾液、胃液、肠液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果体内失衡、津液失调、代谢不良，就可能发生手汗症。手汗症的患者大多属于“表虚”体质，若再加上情绪紧张，手汗情形会更严重。

手汗症患者最好小时候就要积极治疗，否则长时间出汗、津液流失，久了身体就会虚，变成“阴虚火旺”体质，处理起来难度增加。

“阴虚”的人通常身体水分不足也分布不均，除了手掌冒汗以外，嘴巴、皮肤等其他部份都显得干燥，熬夜也会让手汗加重。

从中医观点来看，手汗症属于多汗症的一种，依据个人不同情形、阶段而有不同的治疗方法，主要包括针灸、中药、食疗等三方面。

针灸

医生对病人针灸的目的是调节神经反应、让神经比较稳定，常用穴道有内关、合谷、三阴交、足三里等，具调节收敛汗液效果。手汗症患者平时不妨多按摩这些穴位，有保健及舒缓症状功效。

中药

中药则是依据个人体质使用不同药方，例如表虚体质的人须补气、调节津液；容易因为紧张、压力冒汗的人，则可以服用疏肝、安定心神的药材。

食疗

此外，若同时搭配茶饮等食疗，还能强化自我保健。

一般人可能觉得手流这么多汗，代表体内水分应该很多、不缺水，但手汗患者体内的水分分布不均匀，平时更要注意补充饮水。

1.气虚患者

倦怠乏力、食欲不振、多汗的气虚患者可以饮用麦稻枣茶（浮小麦15克、糯稻米根15克、大枣5颗），或取黄芪15克、白朮8克、防风10克、乌梅3颗，视个人口味用～cc不等的水量煮成中药茶饮。

2.阴虚体质者

若是属于手脚心比较热、心烦易怒、口干舌燥、易盗汗的阴虚体质者，则取麦门冬15克、西洋参9克、莲子6克、红枣3颗，煮成茶水当饮料喝。

3个好习惯助你减少手汗

第一、少吃生冷、重口味的食物

手汗患者多为表虚体质，只要“虚”的状态不要增加，多汗症状自然就会改善。首先就该少吃冰凉、生冷、烧烤、油炸及重口味的食物，同时多喝水、多吃百合及杏仁粉等较滋润的食物，夏天不妨多服用玉屏风散、生脉饮，具敛汗、滋润效果。

第二、晚上11点前入睡，可以减缓手汗情形

晚上11点至凌晨3点是中医说的子丑时，也是身体脏腑、经络系统中的胆与肝运作时间；中医有夜卧则血入于肝的观点，这个时间内放松睡眠，体内血液会自然大量地流入肝胆，肝得到充分休息，可以帮助交感神经不至于过于亢奋，同时改善手汗情形。

第三、勤做养生保健操，可以提高汗液的调节功能

养生保健操必须持之以恒、想到就做，“做10分钟是保养，20分钟有点效果，30分钟效果才会比较明显”。

1.站桩与平甩功

半蹲及平甩的蹲下动作可将气灌入下丹田，进而增加肾气，提高津液分布代谢，进而改善汗液调节。

2.左右转体功法

站立着，身体左右旋转，同时甩手，这个动作可以疏通肝气，帮助疏解紧张压力，使交感神经不至于过于亢奋，可减缓手汗情形。

3.捏脊法

交感神经节沿着脊柱附近分布，在中医观点里，脊柱两侧也是膀胱经经过之处。捏脊柱两排穴位，除了能调理整体经络与脏腑的功能外，还能调整汗液的正常代谢。

视频一：冯天有新医正骨手法中医整脊腰椎关节紊乱的手法治疗。

视频二：陈杰讲冯天有新医正骨手法腰五骶一复位手法。

视频三：陈杰讲冯天有新医正骨手法中医整脊颈椎的旋转复位手法演示。

疗法介绍：

“新医正骨疗法”是我国著名骨伤科专家冯天有教授借鉴民间罗有明中医正骨手法，结合现代医学和生物力学原理创立的科学理论和方法体系，获得全国科技大会奖和军队科技进步一等奖。经全国继续教育委员会审定批准。

陈杰教授从事运用冯氏“脊柱（定点）旋转复位法”临床治疗33年，对颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎小关节紊乱等闭合性脊柱疾病的治疗有着丰富的临床经验。特别是在治疗“脊髓型颈椎病”、“重症神经根型颈椎病”、“寰枢椎半脱位”、“巨大型腰椎间盘突出症”、“腰椎峡部裂伴滑脱”等疑难重症疾病方面取得了良好的疗效。

专家介绍

陈杰：副主任医师，全国知名正骨专家。医院专业委员会副主任委员、医院副教授、中国针灸推拿协会常务理事、中国针灸推拿协会中医外治疗法驻湖北荆州专家工作组组长、冯氏正骨（湖北）学科带头人、国家三级健康评估师、湖北省针灸推拿学会委员，荆州电视台《名医直播间》特邀健康专家。获得中国针灸推拿协会首届“中推杯”全国中医正骨手法大赛第二名，并获中医正骨特殊贡献奖、中医正骨特殊人才奖。参与编写著作五部，任副主编。在国家级科技期刊上发表论文十余篇。

医院副院长、主任医师、博士研究生导师、国医名师、国家级师承制导师、空军首席专家、全军中西医结合正骨治疗中心主任、全国中西医结合骨伤科专业委员会副主任委员、全军中医学会副会长、世界手法医学联合会名誉主席、新医正骨创始人——冯天有教授。

运用新医正骨疗法临床治疗33年，坚持用现代科学知识和方法努力发掘提高传统医学的正骨经验，潜心从事“闭合性脊柱疾病”的临床研究，并在治疗和手法上不断总结创新。对新医正骨疗法有独特的见解和手法创新，总结出一套实用性强、易学、易懂、易掌握的新医正骨手法应用技巧，创立了一套独特的手法与理论相结合的授课模式，深受广大学员的好评。

主讲内容

（一）基础理论部分

1.新医正骨脊椎疾病的理论学说；

2.新医正骨主要病理改变；

3.新医正骨治疗原则；

4.新医正骨手法治疗特点；

5.椎体棘突“四条线”触诊法；

6.椎体手法触诊“四大体征”；

7.腰椎变化的四步规律；

8.新医正骨疗法触诊手法；

9.脊椎的触诊检查法；

10.新医正骨手法创新与探讨；

（二）脊柱治疗部分

1.颈椎：颈椎手法复位技巧、寰枢脱位手法复位术、颈椎间盘突出症术手法复位术。

2.胸椎：胸椎手法复位技巧、胸椎小关节紊乱症、胸腰椎后关节紊乱症。

3.腰椎：腰椎疾病手法复位技巧、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂伴滑脱、腰3横突综合症。

（三）骨盆

骨盆手法复位技巧、尾椎半脱位手法复位术。

（四）软组织损伤部分

臀上皮神经损伤、梨状肌损伤综合征、股外侧神经损伤。

（五）肩部部分

肩周炎手法治疗技巧、肩关节脱位治愈术、一次性肩周炎治愈术。

（六）四肢部分

四肢手法复位技巧、桡骨小头半脱位（网球肘）治愈术、肘关节脱位手法复位术、大拇指基底部半脱位治愈术、腕关节半脱位治愈术、膝关节半月板半脱位治愈术。

（七）其它相关疗法及禁忌症

药物治疗、中药治疗、物理治疗、脊椎疾病手法禁忌症。

开课通知

陈杰老师将开课于

研修费：

10月18日--21日（17日报道）北京

11月15日--18日（14日报道）大连

报名热线

王老师：