告别伤病困扰，全心全意做您的伤病顾问

李全意中华中医药学会委员

医院运动医学科副主任

前国家羽毛球队医务组组长

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这个世界上，最公平的就是时间

但却往往造就不公平的人生

球场上亦是如此

其实别人跟你花了一样的时间

却能够打出不一样的竞技状态

拉开你们之间差距的到底是什么

或许不是技术、不是能力

只是因为你难以言喻的伤痛在作祟

长期打羽毛球的人都明白，很少有人没有一点伤的，甚至经常会听到有球友开玩笑说，技术没有到职业水平，伤病已经是专业的了。

面对伤病难题，自己无从下手一头雾水

这些伤都是怎么形成的？打球时如何避免这些伤？

对于每一为球友来说，这些都是多年来困扰自己的难题。

还有下面的这些，哎，想想这些困扰自己的难题吧：

1.面对急性损伤无从下手：打球兴致正浓的时候，忽然出现急性拉伤或者扭伤，需要紧急治疗，此时脑子里一片空白，到底该怎么做才能得到缓解？

2.面对慢性劳损苦不堪言：花钱按摩得不到缓解，自己上网查资料不知道是否正确，天天发愁到底该不该再去打球，长此以往严重影响自己的打球积极性。

3.医院的诊治一头雾水：经历漫长的挂号和排队候诊的时间，大夫只是简单的诊断就开了一大堆药，交了巨额的药费，心里还是一头雾水，不明所以。

2

羽毛球没有身体对抗但出现伤病的几率却非常高

虽然羽毛球没有身体对抗，被认为是一项低危险性的运动，但是伤病出现的几率却非常高，使用过度导致损伤是羽毛球运动中发生频率最高的典型损伤。

在调查的伤病原因中，75%的损伤是使用过度所造成的，12%是拉伤，11%是扭伤，还有1.5%为挫伤。

最容易受伤的是手腕处，受伤患病率高达84%，其次是肩关节和踝关节处，受伤患病率为60%和36%。

羽毛球运动中男性损伤多于女性，在比赛中男性的损伤危险性更高，原因之一是男子羽毛球运动的强度更大、速度更快、运动水准更高。

3

业余爱好者的受伤几率反而高于专业运动员

一般情况下，职业运动员受伤会多于同一年龄段的业余爱好者。

但是，当考虑到运动时间和专业的伤病治疗手段时，业余爱好者的损伤危险性和得病后被延误的可能性则远远高于职业运动员。

优秀羽毛球运动员的受伤次数更多是由于他们参加运动的时间更长，而业余爱好者的损伤危险性更高是由于其他原因，如训练的不合理、体质的差异、技术不规范以及相关的器材等，都会成为业余爱好者受伤的导火索。

而一旦出现伤病不及时治疗或是没有得到正确的治疗，日积月累就会导致伤病不可逆性的出现。

4

损伤的恢复时间和代价都是巨大的

羽毛球运动损伤的平均恢复时间相对于其他的运动项目相对较长，这也反映了羽毛球运动中训练过度的高发生率。

尽管羽毛球运动中很少发生严重的损伤，但是羽毛球的运动伤病往往要付出相当高昂的代价。

长时间不能上场打球让自己的心里倍受煎熬

到处寻医问药花费巨额医药费

受伤后（例如网球肘）甚至连基本的生活（例如提水、拧毛巾）都无法自理

所有这些问题，只有专业的运动医学专家才能为你排忧解难。

5

运动医学的大夫需要有更多一线从业经历

我们经常说让专业的人去做专业的事，业余爱好者出现的运动损伤一定要找到专业运动医学的大夫。

运动医学专业的专家对运动损伤的诊断更有发言权

一线从业经历的运动医学专业的专家，才更有实践的经验

有一医院进行临床诊断的专家，才能把职业运动员和业余爱好者的伤病更好的结合，更有效的区分

6

队员心里的好战友，病患心里的好大夫

初次见到李全意老师，医院运动医学科的治疗室，李老师刚给一位患者做完治疗。

在李老师和患者的交流中最吸引我的并不是专业的讲解，而是一直保持的的微笑，用充满人生阅历的幽默、精彩的心理安抚和解读，引得患者不断点头认同的同时也笑声不断，瞬间让治疗室里的人觉得踏实和安心。

（在医院给患者诊疗）

送走了最后一个病人，李老师算是轻松了许多，谈到自己的职业生涯，李老师感慨这18年非常的辛苦，但正是这么多年的一线工作经历成就了今天的自己。

7

人生的第一个机缘巧合，走进医学殿堂

年，医院西医骨科工作的朋友给李全意的父亲提出了一个建议，希望李全意能够学习医学尤其是运动医学，今后一定会有很好的发展。

（给队员做伤病登记）

当时的全国院校只有成都体院有运动医学系，更为重要的是成都体院有处方权，而上海体院、北京体院等其他体院只有康复系，是没有处方权的，就这样李全意选择了成都体院，至今李全意依然很感谢父亲朋友的建议。

（参加年里约奥运会）

8

又一个机缘巧合，有了一线队伍实践的经历

医院的前身是国家体委训练局医务处，由于要备战年奥运会，需要大量的医生。

而成都体育学院又归国家体委管理，李全意又是北京生源，就这样又一个机缘巧合被分配到国家体委医务处。

（年参加美国运动医学年会）

在训练局医务处实习了一年之后，国家体操队需要随队医生，李全意被分配到了国家体操队。

看起来一帆风顺的职业生涯，却在进入到国家体操队之后给了李全意当头一棒，真正进入队伍之后面临的临床实践和书本知识相差甚远，只能是靠自己的努力从头做起。

获得如此殊荣，可见他的付出之大，可李全意并没有停下追求的脚步，由于体操队的的伤病基本是以急性的较大的伤病为主，慢性损伤虽然也有但并不常见。

年李全意选择离开体操队，继续自己的求学生涯，去北医三院进修，师从中国运动医学的两位泰斗曲绵域先生和田得祥先生。

9

最大的愿望就是用自己所学报效祖国

这一干又是7年

北医三院进修结束，李全意还是希望能够进入一线队伍，一方面是希望自己学有所用，另一方面希望能够尽自己的最大能力帮助国家队的队员。

而此时中国国家羽毛球队向李全意发出了邀请，进入羽毛球队担任医务组组长。

（给李雪芮做膝盖诊疗）

7年的时间，随国家羽毛球队参加过08年北京奥运会、12年伦敦奥运会，16年以中国代表团医务组成员的身份参加里约奥运会。

像亚运会、世锦赛、汤尤杯等大大小小的比赛更是数不胜数。

（给林丹做按摩放松）

年由于老父亲病情加重，无法常年跟队出差，李全意老师在征求国家队的同意后辞去医务组组长身份，进入医院，目前担任中华中医药学会委员，医院运动医学科副主任。

在一线队伍的多年工作中积累了大量对运动损伤急救、诊断、处理、康复的宝贵经验。

（给郑思维做腰部康复治疗）

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对羽毛球最大的感触，很辛苦但收获更大

06年随着国家队成绩越来越好，商业赞助也越来越多，打的比赛也越来越多，曾经最多的时候一年出差天，有时候坐飞机路过北京都没有时间回家看看，有点大禹治水三过家门而不入的感觉。

在运动队既是按摩师、放松师又是理疗师、体能师、康复师、营养师，甚至是心理辅导师，最多的时候每天要面对十五六名运动员，而且每名运动员的要求是不一样的，有些是牵拉，有些是理疗。

08年奥运会之前张宁扁桃体发炎做手术后在晋江集训期间全身过敏，膝盖也出了问题，奥运会开始前的三个月张宁几乎还没有恢复正常训练，医务组的压力非常大。

12年年初，傅海峰去韩国比赛膝关节受伤，治疗六周后膝盖没有问题，但奥运会前肘关节又出现尺侧副韧带损伤，奥运会近在眼前队员和队医的压力可想而知。

（给郑思维做腰部康复治疗）

此时医务组长必须冲在最前面，凡事都要亲力亲为，最终确保队员们在奥运会的赛场上站到最高领奖台。

也正是这么多年的全心全意，让队员们都对李全意充满敬意，我们来听听他们是怎么说的：

球员们这样评价李全意

来自羽毛球

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业余爱好者出现伤病更多，有问题要及时就诊

进入医院，李全意发现随着爱打羽毛球的朋友越来越多，业余爱好者出现伤病的问题也越来越多，甚至比职业运动员更多，而且比想象的更加严重。

（在医院为患者治疗）

在和病患的交流过程中，业余球友在拉伸，放松，姿势不正规等多方面的误区让李全意非常担心。

而在受伤之后没有足够的医疗意识和医疗保障也是很多业余爱好者由急性损伤转变为慢性损伤的重要原因。

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健康之路预防为先，合理运动科学健身

出现伤病治疗谁都不愿意看到，而如果不及时诊治，由此引发的各种问题甚至是负面情绪，都会对生命和生活造成最大的困扰。

（参加年两岸运动科研及运动医学研讨会）

很多人对伤病存在认识误区，认为养养就好了，但久而久之出现伤病的部位越来越多，此时此刻你的状态正在远离健康的轨迹，在伤病来袭时我们必须学会如何保护自己，懂得如何应对。

（给前国际奥委会副主席内瓦尔·穆塔瓦克尔做针灸治疗）

于是李全意用18年的运动医学知识和实践经验，梳理出一整套的伤病预防、诊断和康复的教学片：《告别伤病困扰，全心全意做您的伤病顾问》

来到羽毛球UP训练课，教给你这套最实用的伤病的梳理方法。

帮助更多的人正视伤病问题，用更好的状态走上赛场，面对生活！

李全意说：健康之路，预防为先；合理运动，科学健身

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