肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）

疾病概述

网球肘vs高尔夫球肘

前臂肌肉力度不足应付其日常所需。

手肘的软组织受到重复性的轻微创伤。

过度使用手腕或前臂的肌肉，导致劳损。

手腕和手肘的软组织柔韧性不足，导致扭伤。

缺乏运动，使组织容易劳损及退化。

轻的触摸肱骨内上髁可能会一些水肿，疼痛可能会蔓延到你的前臂

做抓握和扭转动作时疼痛可能加剧，如拧罐子，转动门把手。

重复的手腕动作会使疼痛加重

严重的情况下，手可能感受无力，抓握力降

●冰敷

每次20-30分钟，每天2-3次。

●停止引起不适的动作

●药物治疗

常见有口服消炎止痛药物，如艾瑞昔布、塞来昔布、布洛芬等，局部应用药膏的有扶他林软膏、法斯通凝胶等。

●痛点注射小针刀

局部痛点注射较口服药物更具针对性，其作用在于消炎止痛，减轻患处炎症性疼痛，促进病情痊愈。

●理疗

我科开展的理疗项目如：针灸、药透等在治疗高尔夫球肘上有止痛效果好、安全性高、无毒副作用等优势，尤其是我科小针刀治疗技术，具有见效快，不易复发的特点。在临床实践中广受患者喜爱。

温馨提示

一般情况下患者通过自身休养，1-2周后症状应得到缓解并且逐渐消失，若症状未见明显好转，医院就诊。在治疗过程中，改掉不良习惯和姿势，充分的制动休息，是恢复的重要条件。

●Fingerextensions手指延伸

分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位，重复10次，4组即可。

●wristflexorstretch腕伸展

伸直患侧手臂，另一侧手抓住患侧手指，在保持手臂伸直情况下，慢慢弯曲手臂，直到觉得手腕有拉伸感。保持10~15秒钟，重复5次，3组。（注意，此处是手掌向外，大拇指向下）

●WristExtension伸腕强化

负重然后手掌朝下，然后把小臂支持在膝盖上或者桌椅边沿，慢慢勾起手腕如图，并慢慢放下，来回15次，3组。

●BallSqueeze抓球

选择一个网球，橡胶圈，握力器等。患侧手用力挤压15次，3组。疼痛就休息。

●TheTheraBandFlexBar

NISMAT的一个研究发表于年的美国骨科运动医学学会会议上提出的一个有效治疗网球肘手腕练习使用(TheraBandFlexBar)，操作如图。

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有疼痛，找主任王建主任

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