人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会

导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。

体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。

在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。

10种食物可有效缓解

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有

从头走足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体“第二心脏”之称。因此，经常按摩四肢，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。其具体自我按摩方法介绍如下。

三阴交

[位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

[功能]健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

[方法]直刺1～1.5寸。可灸。

血海

[位置]位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

[功能]调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。

合谷

[位置]位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

[功能]疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

曲池

[位置]位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

[功能]祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。

[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

足三里

[位置]位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

[功能]健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。

逆向按摩

方法：

每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。

注意事项：

按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;

按摩前先活动四肢，使机体做好准备;

有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。

面部也适合自下而上的逆向按摩，可以对抗地心引力，延缓衰老;背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。

年10月期“零角度正骨疗法”培训班开班信息如下：

培训时间：年10月10日-10月15日（10月9日全天报到，10月10日-10月15日白天上课,晚上复习）

培训地点：郑州市管城区紫东路正商华祥国际大厦

培训费用：原价元，优惠价为元，以后每期递增名额有限，欲报从速，几乎难得。

一个好的手法调理师

必须具备什么样的技术？

1

人体是一个有机的整体。人体结构骨骼、肌肉、筋膜、韧带、皮肤、神经、血管、淋巴、脏腑都是相关连的，所以手法界有专业调骨骼的，有专业调软组织的,还有专业调脏腑的,也有一些专门做神经与淋巴的疏通。这些技术各有所长，每一样技术做到极致都能解决很多问题，当然还有一些做情绪疏导的，因为在框架结构的基础上还有人心理问题导致的疾病，如果这些技术能有机地相结合就能更好地解决客户的问题。

2

人为什么会生病？中医讲的是阴阳失衡，是经络受阻、气血不通而导致的部分或者所有组织结构出现功能性障碍，中医讲的症是身体各个部位出现酸、麻、胀、痛、酸痒等，引起这些症状的原因又分内因外因，外因是指受风寒湿暑燥火、不良习惯、饮食无节、过劳过逸、天灾人祸等因素，内因是指人喜、怒、哀、思、悲、恐、惊、孤独、寂寞、压力等心理问题，但这些最后导致的还是经络受阻气血不通，人体的组织器官功能失常。

3

在人体结构的骨骼、肌肉、筋膜、韧带、皮肤、神经、血管、淋巴、脏腑这些组织器官中骨骼是人体的框架，它起到支撑人体、帮助运动、保护内脏与神经等器官的作用，并且有造血功能，还有储存人体的一些能量和矿物质的作用，我们的肌肉、筋膜、韧带都连与骨骼、神经、血管、淋巴，也循行与骨骼，包括脏腑也通过神经、筋膜、血管等与骨骼有直接间接的联系，所以在这些结构中，骨骼的稳定性以及骨骼在正常的架构中是至关重要的。调理软组织及脏腑可以影响到骨骼，但调理骨骼更能直接或间接的解决其他组织的问题。一旦骨骼产生错位，周边的筋膜、韧带、肌肉就会受牵拉，神经、血管、淋巴、脏腑等组织就会受压迫，所以一个好的手法调理师一定要具备调理骨骼的技能。

4

目前，业内正骨界有很多的流派，有传统的中式正骨，有美式整脊，有日式整脊等等，这些正骨的方法都非常厉害都各有他的长处。做正骨必须具备以下条件：1）解剖结构必须清晰，每个骨关节什么是正常的什么是异常的必须一清二楚；2）力度必须轻柔，适合所有人操作，并且做起来不累不费力，客户很舒服、易接受；3）效果立竿见影，调理当下就能使周边的软组织立马放松，身体的各种症状当即解决；4）安全无风险，在调理的过程当中，即解决了当下的症状又不损伤其他组织；5）全面性强，必须涉及人体所有关节，做到无瓶颈，无盲区；6）简单有标准，让许多技师更容易掌握。如果具备以上几个条件，那么一个好的正骨师在正骨的过程当中，不光调理骨骼还松解了周边的软组织，解除血管、神经等的卡压，使经络通畅气血畅通并恢复脏腑功能，所以选择一个好的正骨技术至关重要。

零角度正骨疗法简介

“零角度正骨”是根据《正骨心要》、《医宗金鉴·正骨心法要诀》《凤阳门千手正骨大法》、《中国正骨学》、《黄帝内经·素问·灵枢经》，结合洛阳平乐正骨，并于多年来拜师于国内多方名家，中西合并，融百家技艺，集百家之长，渗透《物理学》，《几何学》，《人体骨骼解剖学》，《生物力学》而独创的零角度正骨中医特色疗法，力度几乎为零，角度微小，幅度微小，操作简单、省力，易学，易复制、效果显著，远期复发率很低，深受临床患者和基层医生的肯定和赞赏。

首创国内零角度理论，具有七大特点及七大优势

七大特点：

1、施加力度小

2、施加角度小

3、手法幅度小

4、关节摩擦力小

5、患者摆动小

6、施加动作小

7、弧切线小，轻松完成正骨

七大优势：

1、手法幅度小、动作小，没有伤害，不需要费力的大摆动操作。

2、力度小，10岁的小孩子都能学会，无需练功，无需指力训练，操作简便。

3、患者摆动小，不会引起患者的任何不舒服，有很好的的接受度和舒适度。

4、安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力和切弧线。

5、效果立竿见影，脊柱伤科疾病症状一次见效，相应内科调理效果较明显。

6、切弧线操作，针对男女科疾病调理，效果看得见、摸得着。

7、手法治疗准确率达90%以上，简、便、验、廉。

简单易学原理：

无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧

通俗易懂，手法套路简单化。

适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。

打破了传统正骨手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大等弊端！

实现了更具有科学性，安全性，立即见效特性，简单易学，省时省力的正骨手法的高境界。

开班时间：

年10月10日-10月15日（年1月—年12月每月举办一期课程）

德懿堂（







































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