肘关节疼痛

东京奥运会和全运会相继落下帷幕，不知各位观众观看比赛时，有没有对运动员流畅的肌肉线条、有力的上肢动作赞叹不已，而我们许多喜欢运动健身的朋友，却在进行力量举、羽毛球挥拍、排球扣球等动作时，早早地出现了肘关节后侧的疼痛。

这是为什么呢？

投掷肘的症状是什么呢？

是什么原因导致的“投掷肘”呢？

1.支撑＋扭转+反复用健身爱好者最爱的撸铁来举例，在力量举时肘关节在重压下反复屈伸或负重支撑扭转的时候，鹰嘴不断撞击鹰嘴窝，关节内结构反复挤压、摩擦与冲撞积劳成疾，逐渐劳损导致受伤。例如：挺举、抓举中上挺时伸肘的动作。包括最最常见的羽毛球杀球快速伸肘，使鹰嘴猛烈撞击鹰嘴窝，久而久之出现软骨磨损或形成骨刺。

“投掷肘”应该如何进行物理治疗呢？

这里需要特别提醒大家，一旦形成骨赘，骨性结构已经改变，关节屈伸受限严重，不得已只能进行手术治疗，所以投掷肘的早期治疗和预防很重要！！！

不过大家也不要过于担心，我们了解了损伤的原因，坚持科学的运动和康复，就能在日常中尽量减轻受伤带来的疼痛、减少损伤发生的几率。

“投掷肘”初期，在运动前充分的热身活动后疼痛减轻，不妨碍运动，这时减少运动量即可使症状消失，但是这个时候就要注意了，不疼不能完全代表已经痊愈！！！

早期物理因子治疗会有很好的疗效，干扰电、超声波可以促进血液循环、抑制疼痛，短波或超短波可以消肿、消炎、止疼。

超声波疗法

重要提示！！！

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