女性养颜用阿胶有讲究

阿胶能滋润皮肤、增强体质、改善睡眠……很适合女性朋友服用，但凡事过犹不及，千万别盲目服用~

人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。因此，很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体。

但有些人服了阿胶后，却食欲不振、胃部饱胀。原来，这是因为阿胶属滋腻之品，长期服用损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响了食欲。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能够促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。除此之外，还应注意以下几个方面：

防火毒

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是由于服用了新鲜的阿胶所致。由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛的现象。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

少佐补气药

气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故而阿胶可与黄芪、党参等补气药同用。

服法

阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。而在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，例如不食生冷食物、萝卜、浓茶等。

贮存

阿胶容易受潮，不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，然后再放入冰箱内保存。但一旦从冰箱中取出后，就要立即制作。家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里。

特别提示

此外，有些女性一味地寄希望于阿胶这样的补药是不可取的，平日要注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，否则不可能拥有气血充足的好脸色。

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涵济堂医师出诊信息

单宝禄

主治医师，现任北京康复医学会脊柱分会成员委员，就任于医院中医正骨按摩科室主治医师

临床特色

骨科：颈椎病如脊椎骨增生，颈部僵硬疼痛，头晕头痛，耳鸣，视力模糊恶心，失眠健忘，手臂麻木，胸椎病，如背痛心悸气短等。腰椎病，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄，腰椎滑脱等。骨盆疾病如骶髂骨关节半脱位，骶髂关节炎，肩关节，肘关节，腕关节，膝关节，膝关节运动损伤，脊椎常规保健；

儿科：青年脊柱侧弯症和下肢长短腿。儿童增高；

内科：高血压，高血脂，糖尿病，消化不良，痛经，等内科杂症。

出诊时间

每周六上午

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