膝盖是膝关节的重要组成部分，膝盖骨也称髌骨，在人的活动中，特别是上下楼和蹲站动作中起重要作用。当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。

如果不能及时治疗，很可能会引发髌股关节病，骨关节炎等。并且在气温变化较大时，患者的膝部一般也会有明显的不适感。

那膝关节疼痛和年龄、工作、生活习惯是否都有关呢？得了膝关节疼痛，我们应该怎么办呢？

随着年龄的增加，人们上下楼或蹲站造成的膝盖痛或不适感会越来越多，膝盖痛的发病率，统计数据显示：30到40岁，平均发病为25%，60岁以后猛升到70%以上。

为什么随着年龄的增加，会有越来越多的人膝盖疼痛，而且发病率会越来越高？

这主要是由于人体关节器官的老化引起的，医学上称为“退行性变”。人的生长发育要经历从幼年到成年再到老年的过程，一般在20岁左右发育成熟。这时，人体各个零部件（组织、器官等）也都发育成熟，然后随着年龄的增长或者负荷过重，它们就会一步步走向衰老。同时骨质增生也会引起膝盖疼痛的情况。作为中老年人的膝盖疼，多为骨质增生，骨关节炎等疾病的前兆，所以一定要及时医治。

生活习惯2

研究表明，女士膝盖疼的发病率明显高于男士，而且已经有向年轻化扩展的趋势。

?因为穿高跟鞋长距离行走或者长时间站立，都会使我们的膝关节长时间处于非正常的受力状态，时间一久，就在不知不觉中造成了慢性损伤。

?由于现在流行化的趋势。秋冬季年轻女士都普遍崇尚“风度翩翩”，穿衣相对较少，尤其是腿部和膝盖部位。这样就让膝盖部位受到了寒冷湿气的侵袭，引起膝盖疼痛。

空调因素3

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这

样那样的毛病。

夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、膝盖疼痛，手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

职业因素4

多为运动量较大的职业。因为膝盖是膝关节的重要组成部分，也是人体活动的主要组成部分。膝盖在人们上高下低时起到支点作用，正常情况下，在大腿骨远端的滑道上上下下运动，膝盖背面和大腿骨远端的滑道面是光滑的软骨。但当二者或其中一面软骨不光滑，或者软化毛糙甚至脱落时，人就会感觉到疼痛。

当人从高处往下蹦时，膝盖支点部位的压力是人体重量的25倍，上下楼时可达人体重量的10倍，所以，高压情况下，支点部位软骨磨损就会加速，造成上下楼或蹲站时膝盖痛。尤其是运动员，在从事像打篮球，踢足球等比较激烈的运动时，膝盖承受着非常巨大的压力，久而久之，就造成了膝盖的慢性劳损，引起膝盖疼痛。有很多年轻运动员都患有膝盖疼痛。

膝盖疼痛，我们应该怎么办？1矫正不良的生活习惯

坐姿要正确，骑车要尽量佩戴护膝等。

2避免膝盖进一步损伤

避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；

改变运动方式，积极进行康复锻炼，可进行金鸡独立，脚离地腿伸直空走（一天次），竞走活动，游泳，跳拉丁舞等锻炼膝关节周围肌肉的力量；避免太极拳、登山、打球等剧烈运动，以避免损伤软骨。

3用脚踝的活动代替膝关节的部分功能

正常人上楼时膝要屈曲83°,下楼时膝弯曲84°~90°，用脚踝上下楼时膝弯曲40°左右就能完成，还能缓解膝盖痛。

为了您的健康，我们一直在努力！医院运动医学科

医院运动医学科以治疗关节疾病与运动损伤为特色的科室，是我市关节运动与关节疾病的科研、临床和教学中心，充分整合关节与关节镜微创技术的资源优势，主要开展人工关节置换治疗髋膝关节晚期疾病（包括晚期骨关节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、晚期股骨头坏死、老年股骨颈及粗隆间骨折、先天性髋关节脱位）及人工关节置换术后的翻修手术；关节镜下半月板损伤的修整、半月板缝合与移植，前后交叉韧带损伤后的韧带重建，韧带重建后的翻修手术；关节软骨损伤的修复，以及肩关节运动损伤所造成的肩关节习惯性脱位、肩盂撕裂、肩关节不稳、老年性肩袖损伤、肩峰撞击征等疾病的手术治疗，关节镜技术已全面覆盖膝、肩、髋、踝、肘、腕各关节，技术水平均达国内领先水平。

关节运动医学科通过将传统医学与现代化的诊疗康复技术相结合，根据不同患者的病情要求及所要实施的手术要点，为患者制定个性化的手术方案及康复锻炼指导，为患者的最终康复提供有力的保障。

我科目前治疗的主要疾病包括：

1.膝、髋、肩、踝、指、肘关节置换，翻修。通过人工关节置换治疗各种关节疾病，我们率先在膝关节手术过程当中采用“鸡尾酒”疗法，使关节置换的病人在术后48小时内基本无痛，出血量大大降低，单侧膝关节置换基本无需输血，恢复速度及效果满意住院费用低。

2.各种运动损伤造成的韧带和关节、软骨损伤运动医学损伤。包括：前、后交叉韧带损伤，内外侧副韧带损伤，内外侧半月板损伤，髌骨脱位，踝关节韧带损伤等。

关节病包括：中晚期膝关节的骨性关节炎，关节内游离体，滑膜软骨瘤病，色素沉着绒毛结节性滑膜炎，关节粘连，退变性半月板损伤、下肢力线不良截骨矫形等。

3.肩关节疾病包括：

肩关节脱位，肩周炎，肩袖损伤，肩关节前、后向不稳，SLAP损伤，BANKART损伤，钙化性肌腱炎，肱二头肌长头腱炎，肩峰撞击症，肩峰下滑囊炎，肩锁关节骨关节病，肩关节内游离体，关节僵硬等。

4.肘关节疾病包括：

退行性骨关节疾病、游离体，关节粘连，色素沉着绒毛结节性滑膜炎等。

5.踝关节疾病包括：

创伤性关节炎、踝关节不稳、踝关节撞击症，游离体等。

6.髋关节疾病包括：

髋关节脱位，盂唇撕裂，关节内游离体，髋臼及股骨头软骨损伤，股骨头坏死，滑膜软骨瘤病等。