肘关节康复是人体所有关节中最难的，临床上最常见的是不正规康复和过度康复，造成了肘关节僵硬，甚至医源性骨折，因此有一些胸无点墨的砖家直接说“肘关节没有康复”，告诉患者自己活动，不要找人随便给他掰，这是因为临床上见到太多患者术后急于恢复正常活动度，恨不得第一天手术结束，第二天就得恢复正常，找砖家给他掰，拔苗助长，造成各种不幸的故事，也有不敢康复，石膏固定过长，造成同样不幸的故事。其实肘关节是有康复的，有专业书籍，专业教授和专业指南。在此，笔者将多年来保存的经典图片和书籍整理在一起，供大家参考。

第一部分肘关节外伤康复原则是Nopainmoregain，而不是陈旧的Nopainnogain.

气球是肘关节康复利器

模拟吃饭动作在肘关节康复中非常重要，想一想为什么。肘关节康复和肩关节有重叠的部分，肘关节和肩关节的使命就是把手放到发挥功能的地方。

第二部分网球肘（肱骨外上髁炎）

第三部分高尔夫肘（肱骨內上髁炎）

第四部分运动员有专门肘关节康复教程，普通医生不要班门弄斧指导运动员。

第五部分全肘关节置换等特殊手术均有其相应的康复教程，肘关节康复verypro!下面这张图是哈佛医学院附属Brighamandwomen医院全肘关节置换术后康复教程，每个患者住院时发一份，一共四页，每天做什么动作，都十分清楚，所以哈佛医学院是世界一流。

第五部分推荐一本肘关节康复专业书籍，作者来自医院RizzoliInstituteBologna，人丑多读书，胸无点墨，胡言乱语，容易捉襟见肘，留下千古笑话。

意大利和美利坚肘关节大师华山论剑

总之肘关节康复一定要在专业人士指导下进行！

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