我的科普宣言：

康尔身，为医学插上现代科学翅膀；

复而心，让百姓享受完美智慧健康。

你为我加油，我用康复小窍门手把手教你撩哥撩妹。——第三临床医学院刘小燮

-我的故事-

我是一个特别爱摔跤的人。年5月11日，踩空台阶跌倒，肘关节脱位，为排除骨折可能，我半夜前往北京医院急诊骨科就诊，这里可能是北京夜晚最喧哗的地方，汇聚着五味杂陈的人间冷暖。

排在我前方的是咋咋呼呼的一个中年妇女，扭伤了脚，我偷偷地看了看，肿得很厉害，满是淤血，应该伤得不轻。“大夫，我骨头怎么样？”“没有骨折。”“大夫，我要不要紧啊？”“没有大的问题，回去好好休息，冰敷两天就好了。”“大夫，我应该怎么待着啊？”“你这没事的，怎么舒服怎么待着吧。”“大夫，我要不要吃什么药？”“你这不用吃药啊。”“大夫，我要不要吃什么补一补？”……急诊医生满脸疲倦，态度却依然很好，只不过，小小的踝扭伤，对于急诊科这样一个繁忙的夜晚，可能真的“没什么关系”。

那一刻，排在后面的我心里默默地想，这个女人的脚大概很久都好不了了吧，大概还会反反复复地因为崴脚，在这样的夜晚找急诊医生寻求那些她找不到的答案吧。或许是时候应该以一个康复医生的角度来聊聊踝扭伤这个患者和医生都看不上眼的小毛病了。

您可知道，小毛病里有大隐患！来北医三院康复科读博之后，找我看脚的亲朋好友与日俱增。他们绝大部分可以分为两类人，“一年半载好不彻底的”和“三天两头莫名其妙崴脚的”，当然还有一类是“还没好彻底就又崴了脚的”。他们还有一个共同的特点，就是崴脚以后从来没做过康复，没接受过康复指导。

我是一个特别爱摔跤的人，崴脚的次数自然也不少。可比起那些来找我求助过的亲朋好友，我似乎算是恢复神速且很彻底的了。我总说我是久病成医，看病的经验都来自自己血的教训。我想，不妨让我借助北大医学部“百科全说”科普展示的平台，把那些在我自己身上百试不爽的踝扭伤康复小诀窍分享给你们吧。

编辑：流连

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