简介如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己；如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。户外理念：安全环保自助安全户外活动具有天然危险性，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能意外的承受力后审慎选择加入。充分的计划、合适的同伴、可靠的装备虽不能绝对避免但能有效地降低户外活动的风险。请根据自己的能力、经验选择合适的活动并合理控制活动强度，反对冒进，应学会理性放弃。 ...

脑血管病后遗症患者的肢体功能障碍，严重影响了患者的生活质量，给家庭及社会带来了沉重的负担。医院专家表示，早期康复的介入可降低致残率、改善生活质量，促进患者正常运动模式的形成，达到最大功能恢复。以下为脑血管病后遗症患者的康复训练指导：　①关节被动活动：患者被动活动各关节，活动顺序先健侧后患侧，由上到下，由近到远，幅度由小到大，做各关节各方面无痛范围的轻柔被动活动。上肢功能锻炼：护理人员站在病人患侧， ...

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科比·布莱恩特的“退役巡演”只剩最后一战，北京时间今天上午10:30，科比在斯台普斯中心迎战他的最后一个对手爵士队。科比的告别战，全场出战42分钟，50投22中，三分21中6，罚球12中10，拿到赛季新高的60分4篮板4助攻！湖人逆转15分劣势，以-96击败爵士。传奇完美谢幕，再见科比！任泪水肆意蔓延，抱歉，我真的讲不出再见。今天上午！最后一战开始前！科比在新浪微博向深爱他的中国球迷道别： 　　下 ...

　　肩关节半脱位是偏瘫的主要合并症之一。多发生在脑卒中早期，发生率高达60﹪-70﹪。肩关节半脱位定义 　　为肱骨头在关节盂下滑，肩峰于肱骨头之间出现明显的凹陷。是偏瘫的主要合并症之一。多发生在脑卒中早期，发生率高达60﹪-70﹪。发病机制a、以冈上肌为主的肩关节周围肌肉的机能下降；b、肩关节囊本身的松弛，破坏及长期牵拉延长；c、肩胛骨周围肌肉的瘫痪、痉挛及脊柱直立的影响所致的肩胛下旋；d、冈下 ...

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩部周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。肩关节活动时疼痛和幅度受限是它的主要症状。50岁左右的人比较常见故也称为“五十肩”。但现在办公室白领、电脑工作人员等由于长期伏案工作，不良的身体姿势加速了肩部肌肉韧带的紧张状况，使得本来常见于50岁左右的肩周炎成为不少年轻人的访客。本文将让您了解肩周炎成因、如何通过运动预防并帮助肩周炎康复，远离它的困扰。肩周炎的成因 ...

肩关节半脱位（glenohumeralsubluxation,GHS）又称不整齐肩（malalignedshoulder）,多发生于脑卒中的早期，尤其是整个上肢处于迟缓性瘫痪时，开始站或坐时，常由于重力的作用而发生。表现为肱骨头在关节盂下滑，肩峰于肱骨头之间出现明显的凹陷。一、良肢位的摆放1.仰卧位时，患侧肩胛骨下垫枕，使其处于前伸位，肘关节伸展，前臂旋后，腕关节和手指伸展；2.患侧卧位时，患侧肩 ...

一、改变不良的生活方式改善营养状况，补充足够的蛋白质，动物蛋白如：纯牛奶、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼虾，植物蛋白如： 豆。每天喝2瓶纯牛奶（ml）。饮食中补充钙剂，含钙高的食物有纯牛奶、 豆、虾皮、芝麻、海带、紫菜等。另外，蔬菜中也有许多含钙高的，如雪里红，小白菜，芹菜、韭菜等。每天喝2瓶纯牛奶（ml），可以早餐及中餐后各一瓶，但尽量少吃菠菜、柿子，不喝浓茶，这样会影响钙的吸收。增加户外体力 ...

“在没有专业人员在场的前提下，如何治疗脱臼~”一般发生脱位时，可能会发生突然的声音，关节部变形，不能活动或感到疼痛等自觉症状。但如果是小孩子或婴儿便较难发觉。脱位的时间愈长就越难医治，如果对骨骼组织不大熟悉，不要随意地自己整复脱位部位，以免引起血管或神经线的损伤。有时关节脱位时，大力地拉紧脱位的指关节可能会恢复原状。但由于脱位时，与扭伤同样有可能引起关节部的血管或韧带听损伤、骨折等现象，所以应及早 ...

在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。中国0～14岁儿童意外伤害死亡的发生率是美国的2.5倍，韩国的1.5倍。年广州市意外伤害监测网络对47万余名7岁以下儿童的监测数据表明，广州儿童意外伤害发生率为1.48%。暑假期间，由于家长带孩子外出游玩机会增加，幼儿意外发生的几率也比其他时段有所增加。作为长期在儿科一线工作的专家，广州医院儿科主任医师关镜明认为，暑假虽已过半，家长仍有必要掌握以下11种 ...

　　周围血管损伤在创伤骨科临床中并不少见，及时发现并尽快止血和重建血液循环是救治成功的关键。若延误血管损伤的修复，往往会造成肢体残疾、甚至截肢的灾难性后果。故藉此约稿之机，就笔者在此方面的经验和思考略作阐述，以期提高广大创伤骨科医生对周围血管损伤的认识。一、警惕少见的血管损伤和隐匿性血管损伤 　　创伤性周围血管损伤多见于高能量钝性伤、多发伤、复合伤患者，常为骨折、脱位的合并伤。周围血管损伤易发生 ...

????护士笔记APP已经录入护士、护师、主管考前必看试题，欢迎大家学习做题。进入APP—打开左侧《护士资格》栏目—顶上分类可以选择：护士题库、护师题库、主管题库。如何打印？只要在APP分享到QQ空间或者微博，用电脑打开即可复制打印。一、A题型1.肾损伤最严重的是A.肾挫伤B.肾盂部分裂伤C.肾皮质部分裂伤D.肾全层裂伤E.肾蒂损伤E2.吸气性呼吸困难常见于A.上呼吸道病变B.支气管病变C.肺组织 ...

基层医生明智的选择---经过临床验证的技能，特色专科的必备条件。写在前面本人经营门诊二十余载，所授技术全部经过临床验证本人常年受邀外出讲课，所授课程易学好用快速上手如果您希望进一步提升自己的门诊量如果您希望进一步提升自己的临床技术请你耐心看完这篇文章...联系方式常年针对以下项目开展，一对一临床带教欢迎致电咨询手机：江苏省徐州市泉山区培训科目1.一针治疗鼻炎技术—针治疗鼻炎由：蝶腭神经节触及术+中 ...

温馨提示：踢球一定要注意安全，避免受伤。受伤后要及时采取急救措施，并及时就医。点击右上角可收藏此文。一、肌肉酸痛发病原因：肌肉活动量大，局部肌肉组织大量乳酸存在，以及部分肌纤维痉挛。症状表现：局部肌肉痛、发胀、发硬。处理方法：热敷、伸展练习、按摩、服维生素C。预防措施：1、科学安排运动量；避免肌肉负担过重；2、准备活动注意对即将练习时负荷重的局部肌肉的充分活动；3、整理活动进行肌肉的伸展牵拉练习。 ...

　　接下去讲运动系统，运动系统首先是骨。骨呢，一共是块，这是基本的数，这一基本的数可以多、可以少，多几块、少几块问题都不是太大，只要不影响功能就说是不是变异，那就是允许的。这些骨怎么分布的呢？分布在头部的，头颅里的，叫做颅骨，位于上肢、下肢的，叫四肢骨，构成躯干、身体的叫做躯干骨，这么几部分。这几部分有的地方是长骨，有的地方是短的，有扁的，有不规则的，不同类型。四肢的骨，大部分是长的骨，长骨，在 ...

今天，被科比刷屏了，相比之下，勇士的73胜有些黯然失色，尽管他们创造了历史，但是以后可能还会有74胜，75胜，76胜，甚至82胜，而科比的退役只有一次。也许还会有第二个科比出现，但是我们不会再有第二个青春追随。科比对于这个世界的影响力，已经不是篮球那么简单，科比在联盟的20年，他所树立的形象，他所经历的故事，已经成为了一种精神，甚至是一种信仰，深入到每一个爱篮球人的心中。有的人爱他打华丽的球风，有 ...

桡神经(radialnerve)：由第5～8对颈神经和第1对胸神经的前支进入后束发出而形成。在腋窝内位于腋动脉的后方，并与肱深动脉一同行向外下，先经肱三头肌长头与内侧头之间，然后沿桡神经沟绕肱骨中段背侧旋向外下，在肱骨外上髁上方穿外侧肌间隔，至肱肌与肱桡肌之间，在此分为浅，深二支，浅支经肱桡肌深面，至前臂桡动脉的外侧下行；深支穿旋后肌至前臂后区，改称为\骨间后神经。一、病因和解剖概要桡神经损伤较常 ...

我刚从火车站出来，来到马路边，正愁这个点打不到车，一辆红色的夏利车就停在了我的身边，只是，我刚要拉开车门坐上去的时候，却发现这辆车没有正规出租车的标志，这让我收回拉车门的手，有些犹豫了。“小姑娘，去学校吧？哪家大学啊？”就在这时，司机按下车窗，朝我笑着问道。我看了一眼司机，发现他五十来岁，笑的慈眉善目的，一看就不像坏人，于是，我笑着回应他，“南城医大。”“哦，倒是不近。不过，看你和我女儿一般大，你 ...

????????喜讯！齐医院 　　牵拉肘是什么情况？请看这张图。 　　是否很多人都是这样牵宝宝的手走路呢？ 　　牵拉肘，通俗地说就是肘关节脱位。幼儿骨骼发育尚未完全，家长在拉着宝宝练习走路时，如果宝宝出现摔倒的情况而家长又猛然拉扯他的手肘，就可能会发生牵拉肘。 　　这种问题经常发生发4岁以下的幼儿，6岁以上就很少见。 　　年纪越小，受到这样伤害的影响就会越大！ 　　出现这种情况，孩子的骨骼将会被严 ...

导读：近日，闲林山水社区一宝宝深夜手腕突发脱臼，焦急妈妈连夜找到华方社区医护站，华方医护专家医生及时出动，上门施救，脱臼宝宝转危为安，落泪妈妈破涕为笑。6月14日晚，天色已经黑沉，闲林山水小区已渐入宁静，一位无助的母亲带着一个近2岁的孩子，来到华方医护24小时营业的闲林山水诊所。妈妈神色焦虑，手中抱着一个18个月大的男宝宝，左手曲屈，眼里都是泪水。医生一问缘由，原来是宝宝跟妈妈玩耍的时候，不小心左 ...